РЕФЕРАТ
Дисциплина: «Теория и
методика физического воспитания»
ТЕМА:
«Физическое воспитание в
высших учебных заведениях»
Минск 2009
План
1. Значение, цель, задачи
физического воспитания студентов
2. Программа физического
воспитания студентов
3. Формы организации
занятий по физическому воспитанию в вузе
4. Методические основы
физического воспитания в вузе
5. Основные направления
работы по физическому воспитанию в вузе
6. Особенности методики
занятий по физическому воспитанию в различных учебных отделениях


1.
Значение, цель и задачи физического воспитания студентов
С каждым
годом увеличивается число студентов в Республике Беларусь. В соответствии с
законодательством высшая школа, решая задачи профессиональной подготовки,
должна обеспечить и физическую подготовку студентов. Физическое воспитание
студентов, таким образом, рассматривается как неотъемлемая, важнейшая часть
общего воспитания студенчества.
Роль
физического воспитания и других форм направленного использования физической
культуры в вузах многогранна. Технический прогресс, стремительное развитие
науки и все возрастающее количество новой информации, необходимой современному
специалисту, делают учебный труд студента все более интенсивным, напряженным.
Соответственно возрастает значение физической культуры как средства оптимизации
режима жизни, активного отдыха, сохранения и повышения работоспособности
студентов на протяжении всего периода обучения в вузе. Наряду с этим средствами
физической культуры обеспечивается общая и специальная физическая подготовка
применительно к условиям будущей профессии.
Решая
специфические задачи, физическое воспитание студенчества играет в то же время
существенную роль в нравственном, волевом и эстетическом развитии, вносит
значительный вклад в подготовку широкообразованных и всесторонне развитых
специалистов.
Повышение
роли направленного использования средств физической культуры в период обучения
в вузе специалистов обусловлено, в частности, тем, что рабочий режим студента
характеризуется малоподвижностью, однообразием рабочей позы на протяжении 10-12
часов. Физические упражнения в этих условиях – основной фактор противодействия
отрицательным последствиям гиподинамии, а также умственной и
нервно-эмоциональной нагрузки. Затраты времени на занятие физическими
упражнениями при этом компенсируются благодаря повышению общей
работоспособности, в том числе и умственной.
Целью
физического воспитания студентов является формирование физической культуры
личности.
Задачи
физического воспитания. В процессе физического воспитания студентов решаются
следующие основные задачи: 
— укрепление
здоровья средствами физической культуры, формирование потребности в поддержании
высокого уровня физической и умственной работоспособности, самоорганизации
здорового образа жизни;
— освоение
студентами теоретических знаний, спортивно-прикладных умений и навыков;
— повышение
уровня физической подготовленности;
—
совершенствование психомоторных способностей, обеспечивающих высокую
производительность профессионально-технических действий;
— создание у
студентов системного комплекса знаний, теоретических основ и практических
навыков для реализации их потребности в двигательной активности и физическом
совершенствовании на производстве, в быту, семье и рациональной организации
свободного времени с творческим освоением всех ценностей физической культуры;
— создание
условий для полной реализации творческих способностей студента;
—
нравственное, эстетическое, духовное и физическое развитие студентов в ходе
учебного процесса, организованного на основе современных общенаучных и
специальных технологий в области теории, методики и практики физической
культуры и спорта.
2.
Программа физического воспитания студентов
Физическое
воспитание в режиме учебной работы студентов регламентируется учебными планами
и программами, которые разрабатываются и утверждаются Министерством образования
РБ. Государственная программа физического воспитания определяет обязательный
для студентов всех вузов объем физкультурных знаний, двигательных умений и
навыков и уровень развития физических качеств.
В программе
по физическому воспитанию студентов можно выделить три основных раздела:
теоретический, практический, контрольный. 
Теоретический
раздел.
Материал раздела предусматривает овладение студентами системой
научно-практических и специальных знаний, необходимых для понимания процессов
функционирования физической культуры общества и личности, умение их активного,
творческого использования для личностного и профессионального развития, организации
здорового образа жизни при выполнении учебной, профессиональной и
социокультурной деятельности.
Знания сообщаются
преподавателями кафедры в виде лекций. Лекционный курс читается по следующим
темам: «Физическая культура и спорт в ВУЗах РБ», Организация и управление
физического воспитания в вузах», «Здоровый образ жизни», «Врачебный контроль в
системе физического воспитания», «Профессионально-прикладная физическая
подготовка» и т.д.
Кроме того,
студенты получают и углубляют знания на практических занятиях и путем
самостоятельного изучения рекомендуемой литературы.
Практический
раздел.
Учебный материал данного раздела направлен на повышение уровня функциональных и
двигательных способностей по формированию необходимых качеств и свойств
личности, на овладение методами и средствами физкультурно-спортивной деятельности,
на приобретение в ней личного опыта, обеспечивающего возможность
самостоятельно, целенаправленно и творчески использовать средства физической
культуры и спорта.
Практический раздел
программы реализуется на практических и учебно-тренировочных занятиях.
Практический раздел предусматривает как обучение занимающихся новым
двигательным действиям, так и воспитание физических качеств.
Контрольный
раздел.
Материал раздела направлен на дифференцированный и объективный учет процесса и
результатов учебной деятельности студентов. Контрольные занятия обеспечивают
оперативную, текущую и итоговую информацию об уровне освоения теоретических,
практических и методических знаний и умений, о состоянии и динамике физического
развития, физической и профессионально-прикладной подготовленности каждого
студента.
В качестве
критериев результативности разрабатываются зачетные требования и практические
нормативы, тесты.
Обязательными
тестами, определяющими физическую подготовленность студентов, являются: 1) бег
на 100м; 2) прыжок в длину с места; 3) поднимание туловища из положения лежа на
спине за 1 минуту (женщины), поднимание ног в висе до касания перекладины
(мужчины); 4) подтягивание в висе лежа (женщины), подтягивание на перекладине
(мужчины); 5) бег на 2000м (женщины), бег на 3000м (мужчины); 6) бег на 30м; 7)
количество метров, пробегаемых за 12 минут.
Тесты
проводятся в начале учебного года как контрольные, характеризующие
подготовленность при поступлении в вуз, и в конце – как определяющие сдвиг за
прошедший учебный год.
3. Формы
организации занятий по физическому воспитанию в вузе
Физическое
воспитание в вузе проводится на протяжении всего периода обучения студентов в
режиме учебной деятельности и во внеучебное время. 
Физическое воспитание
студентов в режиме учебной работы осуществляется в следующих формах. 
1. Учебные
занятия, предусмотренные учебным планом и расписанием вуза. Выделяют
теоретические и практические занятия.
Теоретические
– лекции, методические практикумы, консультации, собеседования.
Практические –
практикумы, консультации, зачетные соревнования, контрольные тестирования,
соревнования по общефизической подготовке и избранному виду спорта.
2. Факультативные
занятия, являющиеся продолжением и добавлением к учебным занятиям, которые
являются основной формой. На факультативных занятиях совершенствуется
физическая подготовка студентов в объеме требований программных норм,
углубляется профессиональная физическая подготовка, расширяются знания по
теории и методике физического воспитания, продолжается подготовка студентов к
общественной физкультурно-спортивной деятельности.
Физическое
воспитание студентов во внеучебное время (т.е. вне обязательных занятий)
проводится в следующих формах.
1. Физические
упражнения в режиме учебного дня: утренняя гимнастика, вводная гимнастика,
физкультурные паузы, дополнительные занятия и др. 
Физкультпаузы
проводятся после первых 4-х аудиторных или практических занятий. Их
продолжительность – 8-10 минут.
Дополнительные
занятия (индивидуальные или групповые) проводятся преподавателем с целью
подготовки слабоподготовленных студентов к сдаче зачетных норм и требований
учебной программы по физическому воспитанию.
Физические упражнения в
режиме учебного дня выполняют функцию активного отдыха.
2. Организованные
занятия студентов во внеучебное время в спортивных секциях, в группах ОФП,
аэробики, шейпинга и др.проводятся под руководством педагога по физической
культуре и спорту.
3.
Самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями в свободное от
учебы время: а) на основе полной добровольности и инициативы (по желанию); б) по
заданию преподавателя (домашние задания).
4. Массовые
физкультурно-спортивные мероприятия, проводимые в выходные дни в течение
учебного года и в каникулярное время. К ним относятся турпоходы, спортивные
праздники, дни здоровья, спартакиады, соревнования по календарю межвузовских и
внутривузовских мероприятий.
Таким
образом, помимо решения воспитательных и образовательных задач физическое
воспитание во внеучебное время призвано повысить двигательную активность
студентов: улучшить профессионально-прикладную готовность и оптимизировать
учебную работоспособность путем снятия нервно-эмоционального напряжения;
продолжить формирование знаний, умений и навыков, связанных с проведением
самостоятельных физкультурно-спортивных занятий. 
4.
Методические основы физического воспитания в вузе
Многочисленными
исследованиями установлено, что динамика умственной работоспособности у
студентов на протяжении всего периода обучения в вузе зависит от объема
физических нагрузок в режиме дня и учебной недели. Наблюдается тесная связь
между физической и умственной работоспособностью. Повышение физической работоспособности
при систематических занятиях по физическому воспитанию сопровождается
улучшением функционального состояния ЦНС, что благоприятно отражается на
умственной работоспособности студентов. Для ее поддержания и повышения наиболее
эффективен двигательный режим в объеме 6-8 ч. занятий в неделю. Сочетание
двигательных нагрузок с умственной деятельностью осуществляется эффективно,
если учитываются следующие принципиальные положения.
1. Занятия
физическими упражнениями (обязательные и самостоятельные), как правило, должны
содержать в первой половине каждого семестра 70-75% упражнений, направленных на
развитие скоростных способностей, скоростно-силовых качеств и скоростной выносливости.
Интенсивность нагрузки у студентов по ЧСС может доходить до 160-170 уд/мин.
Во второй
половине каждого семестра примерно 70-75% применяемых средств необходимо
использовать для воспитания силы, общей и силовой выносливости. Причем
интенсивность в этот период несколько снижается (ЧСС доходит до 150 уд/мин.).
Такое построение учебных и самостоятельных занятий оказывает стимулирующее
влияние на умственную работоспособность студентов.
2. На
занятиях физического воспитания, проводимых на первой паре, целесообразно
использовать нагрузки малой интенсивности (ЧСС – 110-150 уд/мин) или средней
интенсивности (ЧСС в диапазоне 130-150 уд/мин). Оптимальная моторная плотность
находится в пределах 50-60%. Основное назначение таких занятий – обеспечение
сокращения периода врабатывания в умственную деятельность, что в конечном счете
стимулирует и удлиняет период высокой работоспособности и обеспечивает лучшее
усвоение учебного материала. Занятия с такими нагрузками позволяют сохранить
хорошую умственную активность до конца учебного дня, включая самоподготовку.
В случае,
когда урок проводится на 3-4-й паре, ЧСС не должна превышать 150-160 уд/мин.
Большие нагрузки для групп с невысокой физической подготовленностью планировать
нецелесообразно.
3. Проведение
физических занятий 2 раза в неделю с малотренированными студентами и нагрузками
большой интенсивности существенно снижает умственную деятельность в течение
учебной недели. Поэтому важно учитывать уровень физической подготовленности при
планировании физических нагрузок, чтобы не привести к снижению умственной
активности.
4. Занятия
различными видами спорта по-разному оказывают воздействие на умственную
работоспособность. Так, с одной стороны, игровые виды и единоборства
предъявляют высокие требования к психике, что обусловлено повышенным
функционированием эмоционально-психических механизмов. Следствием таких занятий
является снижение умственной активности. С другой стороны, непродолжительные
игровые эмоциональные нагрузки стимулируют учебную деятельность. Наилучший
эффект достигается тогда, когда содержание физкультурных занятий достаточно
разнообразно, а не монотонно.
5. В период
экзаменационной сессии занятия желательно проводить не более 2-х раз в неделю
на свежем воздухе с интенсивностью, сниженной до 60-70% от обычного уровня.
Целесообразно использовать упражнения циклического характера (плавание, лыжи,
бег).
Таким
образом, направленность занятий физическими упражнениями в период сессии может
быть по своему характеру как оздоровительно-профилактической (в основном для не
спортсменов), так и поддерживающей (преимущественно для спортсменов). 
В рамках
учебной недели с целью обеспечения устойчивой умственной работоспособности
рекомендуется следующая исходно-ориентировочная схема планирования занятий по
физическому воспитанию:
—
понедельник: занятия физическими упражнениями с целью активизации
психофизического состояния организма студента;
— среда:
занятия физическими упражнениями для поддержания работоспособности; 
— пятница
(или суббота): занятия физическими упражнениями с целью снятия недельного кумулятивного
утомления.
Необходимо
подчеркнуть, что лишь систематическое использование разнообразных средств
физического воспитания создает объективные условия для оптимального проявления
умственной работоспособности.
5.
Основные направления работы по физическому воспитанию в вузе
В физическом
воспитании студентов можно выделить следующие основные направления:
общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное, гигиеническое,
оздоровительно-рекреативное, лечебное.
Общеподготовительное
направление обеспечивает всестороннюю физическую подготовку студентов и
поддержание ее на уровне требований государственной программы физического
воспитания. Средства: общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами,
легкая атлетика, плавание и др.
Спортивное
направление обеспечивает специализированные систематические занятия одним из
видов спорта в отделениях спортивного совершенствования, а также участие в
спортивных соревнованиях с целью повышения уровня спортивного мастерства.
Профессионально-прикладное
направление способствует использованию средств физического воспитания в
системе научной организации труда. Последнее относится, прежде всего, к тем
специальностям, профессиональная деятельность в пределах которых требует специфической
физической подготовленности (геологов, специалистов воздушного и водного
транспорта, представителей актерских специальностей, военных профессий т.д.).
Гигиеническое
направление предусматривает использование средств физического воспитания для
восстановления работоспособности и укрепления здоровья. Средства: утренняя
гигиеническая гимнастика, закаливание, рациональный режим учебы и отдыха,
питание в соответствии с требованиями гигиены, оздоровительные прогулки и др.
Оздоровительно-рекреативное
направление предусматривает использование средств физического воспитания при
организации отдыха и культурного досуга в выходные дни и в период каникул для
укрепления здоровья. Средства: туристические походы, экскурсии, подвижные игры
и др.
Лечебное
направление обеспечивает восстановление здоровья в целом или отдельных
функций организма, сниженных либо утраченных в результате заболеваний, травм.
6.
Особенности методики занятий по физическому воспитанию в различных учебных
отделениях
Для
проведения занятий по физическому воспитанию все студенты в каждом вузе
распределяются по учебным отделениям: основное, специальное и спортивное.
Распределение проводится в начале учебного года с учетом пола, состояния
здоровья, физического развития и спортивно-технической подготовленности,
интересов студентов. На основе этих показателей каждый студент попадает в одно
из трех отделений для прохождения обязательного курса физического воспитания.
Каждое отделение имеет определенное содержание и целевую направленность
занятий. 
В основном
учебном отделении занимаются студенты, отнесенные по результатам медицинского
обследования к основной и подготовительной медицинским группам, т.е. не имеющие
отклонений в состоянии здоровья, но физически слабо подготовленные.
Занятия в
основном учебном отделении характеризуются направленностью на всестороннее
физическое развитие студентов, повышение уровня их общей физической,
профессионально-прикладной подготовленности, а также формирование активного
отношения и интереса к занятиям физической культурой и спортом.
Они имеют
заметно выраженную комплексную направленность с акцентом на воспитание аэробной
выносливости, так как именно она обеспечивает повышение общей физической
работоспособности и деятельности сердечнососудистой и дыхательной систем.
Должное внимание уделяется воспитанию силовых и координационных способностей,
обучению технике движений в рамках как общей, так и профессионально-прикладной
направленности. Методика занятий носит преимущественно учебно-тренировочный
характер. Моторная плотность не опускается ниже 50%, интенсивность нагрузки по
ЧСС колеблется в пределах 130-160 уд/мин.
Специальное
учебное отделение. В отделение зачисляются по показателям врачебного осмотра
студенты, имеющие определенные отклонения в состоянии здоровья постоянного или
временного характера.
Занятия в
специальном учебном отделении характеризуются оздоровительно-реабилитационной
направленностью. Вместе с тем в меру возможностей студентов решаются общие
задачи курса физического воспитания. В качестве основных средств используется
общеподготовительная гимнастика и строго дозированная ходьба, бег, передвижение
на лыжах, плавание. В зависимости от характера ограничений включаются волейбол,
баскетбол, езда на велосипеде, туризм и другие средства.
Студенты
специального отделения в расширенном объеме осваивают программный материал по
использованию средств физического воспитания в оздоровительно-гигиенических
аспектах, по теоретическому разделу и разделу организационной подготовки, а
также приобретают знания и навыки самоконтроля.
Принимая во
внимание сравнительно невысокий уровень общей физической работоспособности
студентов специального учебного отделения, для них целесообразно увеличивать
число занятий по курсу физического воспитания, сокращая их продолжительность.
Вместе с тем необходимо особенно тщательно дозировать нагрузку в упражнениях,
требующих проявления выносливости, исключать упражнения, связанные с длительной
задержкой дыхания, натуживанием, острой кислородной недостаточностью.
Методика
регулирования нагрузок должна отличаться тщательной индивидуализацией, особо
строгой соразмерностью их с функциональными возможностями организма, полным
исключением моментов форсирования. Это выражается в удлинении подготовительной
и заключительной частей занятия, исключении методов упражнения с жесткими
интервалами отдыха, относительно невысокой моторной плотности занятий. Соревнования
в этом отделение проводятся со значительными ограничениями и с установкой,
главным образом, на технически верное выполнение упражнений.
Значительная
часть студентов специального отделения обычно нуждается в постановке
правильного дыхания и направленном воздействии на функции сердечнососудистой
системы, для чего используются комплексы специальных дыхательных упражнений и
упражнения, расширяющие аэробные возможности организма. Необходимо также уделить
особое внимание восстановлению или формированию и закреплению навыка
рациональной осанки.
Контингент
специального отделения находится под углубленным врачебно-педагогическим
контролем. Обследование состояния здоровья студентов рекомендуется проводить
трижды в год (сентябре, ноябре, апреле). Важным дополнением к текущему контролю
могут служить дневники ежедневного самоконтроля.
Спортивное
учебное отделение. В это отделение зачисляются студенты, получившие до поступления
в вуз спортивную квалификацию или достаточно хорошо подготовленные для начала
спортивной специализации. Занятия в отделении направлены на достижение
результатов в избранном виде спорта.
Система
занятий в спортивном учебном отделении строится в соответствии с основными
закономерностями процесса спортивной тренировки. При этом конкретные черты
структуры и содержания подготовки спортсменов-студентов отражают особенности
периодики учебного процесса (деление учебного года на семестры, сессионные и
каникулярные периоды) и другие условия работы в высшей школе. Так, во многих
случаях, целесообразно строить тренировочный процесс в форме полугодичных или
«сдвоенных» циклов, приурочивая их к учебным семестрам так, чтобы этапы
тренировки с повышенными нагрузками и этапы основных соревнований не совпадали
с периодами сессий, а предшествовали им или приходились на каникулярное время.
Это правило необходимо стараться соблюдать и в тех случаях, когда тренировочный
процесс строится в форме годичных циклов. Подготовительный период тренировки
тогда нередко совмещают с первым семестром, а соревновательный – с зимними
каникулами, не сессионной частью второго семестра и началом летнего
академического отпуска. Учитывая, что кумуляция физических и интеллектуальных
нагрузок может неблагоприятно сказываться на психической работоспособности
студентов, надо на сессионное время планировать снижение напряженности тренировочных
занятий. Рекомендуется, в частности, использовать упражнения, отличающиеся
умеренной интенсивностью, что позволяет, с одной стороны, избежать чрезмерной
кумуляции тренировочных и академических нагрузок, а с другой – не снижать
уровня физической подготовленности.


Литература
1.   Белякова Р.Н., Тимошенков
В.В.,Тимошенкова А.Н. Дифференцированная программа оздоровления студентов
специальных медицинских групп средствами физической культуры.- Мн., 2001.
2.   Программа физического
воспитания студентов высших учебных заведений РБ.- Мн., 1992.
3.   Теория и методика
физического воспитания: Учеб. для ин-тов физ.культ.: В 2 т. / Под общей ред.
Л.П.Матвеева, А.Д.Новикова.- М., 1976.
4.   Теория и методики
физического воспитания: Учеб. для студ. фак. физ. культуры пед. ин-тов / Под
ред. Б.А. Ашмарина.- М.: Просвещение, 1990.
5.   Холодов Ж.К., Кузнецов
В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для
студ.высш.учеб.заведений.-М.: Академия, 2001.
6.   Чермит К.Д. Теория и
методика физической культуры: опорные схемы: учебное пособие. –М.: Советский
спорт, 2005.